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SCHRITT 1

Streichen Sie entlang der Kieferlinie nach oben und üben Sie Druck auf den Hals hinter den Ohrläppchen aus. Streichen Sie dann nach unten in Richtung Schlüsselbein und üben Sie Druck auf die Vertiefungen um das Schlüsselbein herum aus. Führen Sie dies abwechselnd auf der rechten und linken Seite durch.

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SCHRITT 2

Legen Sie beide Daumen unter das Kinn und reiben Sie mit mäßigem Druck wiederholt von einer Seite zur anderen.

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SCHRITT 3

Drücken Sie mit den Fingern sanft beide Seiten des Kiefers in der Reihenfolge 1 bis 3 zusammen.

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SCHRITT 4

Legen Sie die Mittelfinger an die Mundwinkel und massieren Sie sie sanft in kreisenden Bewegungen.

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SCHRITT 5

Massieren Sie den Bereich 1 mit vier Fingern sanft in kreisenden Bewegungen und drücken Sie dann leicht auf die gleichen Punkte. Wiederholen Sie das gleiche Verfahren in den Bereichen 2 und 3.

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